葡萄牙，以其绵延的海岸线和美丽的海滩，作为欧洲最受欢迎的旅游胜地之一。不管是寻找阳光、沙滩，还是水上运动，葡萄牙的海滩都能满足需求。

1. 普拉亚达罗查

普拉亚达罗查位于阿尔加维的波尔蒂芒市，是葡萄牙经常见的海滩之一。金色的沙滩、碧蓝的海水和壮丽的岩石形成了这里独特的自然景观。普拉亚达罗查不仅适合日光浴和游泳，还提供丰富的水上运动，如冲浪、帆板和滑水。周边的酒吧、餐馆和酒店设施齐全，使这里成为度假者的天堂。

2. 本纳吉尔海滩

本纳吉尔海滩以其壮观的海蚀洞——本纳吉尔洞穴而闻名。这个天然洞穴是世界上最美丽的海蚀洞之一，吸引了无数游客前来探访。可以租用皮划艇或乘坐游船进入洞穴，欣赏从洞顶射入的阳光和蓝色的海水交织成的奇妙景象。本纳吉尔海滩本身也是一个美丽的沙滩，非常适合家庭和情侣度假。

3. 马雷尼亚斯海滩

位于阿尔加维的马雷尼亚斯海滩，被认为是欧洲最美的海滩之一。这里以其清澈的海水和壮丽的悬崖景观著称。海滩周围环绕着高耸的岩石，形成了一个隐秘的海湾，提供了绝佳的私密性。马雷尼亚斯海滩适合喜欢宁静和自然美景的游客，是一个远离喧嚣的世外桃源。

4. 卡尔瓦略海滩

卡尔瓦略海滩位于阿尔加维的卡沃埃罗附近，以其独特的岩石和洞穴景观吸引着探险爱好者。这里的海水清澈见底，适合浮潜和潜水。可以在海滩上悠闲地散步，或者探索周围的岩洞和悬崖。卡尔瓦略海滩的美丽景色和宁静氛围，使其成为一个放松身心的理想地点。

5. 普拉亚德科米尔哈斯

普拉亚德科米尔哈斯位于里斯本附近，是一个深受当地人和游客喜爱的海滩。这里的沙滩宽广，海浪适中，非常适合冲浪和风筝冲浪。海滩周围的餐馆和咖啡馆提供了丰富的美食选择，可以一边享用美食，一边欣赏海景。普拉亚德科米尔哈斯还提供了多种户外活动，如骑马和徒步旅行，是一个充满活力的度假胜地。

6. 阿德拉加海滩

阿德拉加海滩位于辛特拉-卡斯卡伊斯自然公园内，以其壮丽的自然景观和宁静的氛围而闻名。海滩周围环绕着高耸的悬崖和绿色的植被，形成了一个原始的自然环境。阿德拉加海滩适合喜欢自然和冒险的游客，可以在这里进行徒步旅行、攀岩和观鸟活动，尽情享受大自然的美丽。

7. 格兰德海滩

格兰德海滩位于波尔图附近，以其宽广的沙滩和温暖的海水吸引着家庭和度假者。这里的海浪适中，非常适合游泳和玩沙。海滩上还有多个儿童游乐区和休闲设施，使其成为家庭度假的理想选择。格兰德海滩的日落景色也是一大亮点，可以在傍晚时分欣赏到壮丽的海上落日。

8. 热罗尼姆海滩

热罗尼姆海滩位于马德拉岛，是一个隐藏的宝石。这里的海水清澈见底，适合浮潜和潜水。海滩周围环绕着郁郁葱葱的植被和美丽的岩石景观，形成了一个宁静的度假胜地。热罗尼姆海滩的自然美景和宁静氛围，使其成为一个远离尘嚣的理想去处。

葡萄牙以其迷人的海滩和丰富的自然景观，吸引了无数游客前来度假和探索。从阿尔加维的金色沙滩到马德拉的隐秘海湾，每一处海滩都展现了葡萄牙独特的魅力和多样的自然美景。不管是喜欢阳光、沙滩，还是水上运动和探险，葡萄牙的海滩都能满足需求，带来难忘的旅行体验。